Uw gezondheidsexpert – 100% voor een natuurlijk & gezonder leven!
Een quick fix om in een keer een supersterk immuunsysteem te krijgen is er niet. Je kunt wel nu meteen beginnen met gezonde voeding, waarmee je je immuunsysteem kunt ondersteunen. Vooral in de herfst en in de winter is het extra belangrijk dat je een goede weerstand hebt. In deze koude maanden is je lichaam …
Stoppen met roken is geen gemakkelijke opgave, maar het is ook zeker niet onmogelijk. Hoor je vaak succesverhalen om je heen van mensen die zijn gestopt met roken? En wil je dat het volgende succesverhaal jouw verhaal is? Dan helpen we je hier graag op weg met 6 tips om te stoppen met roken. Het …
Gezond haar is belangrijk om er vitaal en fris uit te zien. Veel mensen die van een gezond kapsel houden, besteden echter te weinig aandacht aan hoe ze dit kunnen realiseren. Veel mensen denken dat een shampoo die bij je haarstijl past afdoende is om je kapsel ‘in shape’ te houden. Dit klopt, maar naast …
Beweging is goed voor ons lichaam maar ook voor onze mentale gezondheid. We trainen met zijn allen dan ook wat af. Het aantal sportscholen is de afgelopen jaren flink toegenomen. Een sportschool is echter niet goedkoop. Daarom zien we dat het thuis trainen steeds populairder wordt. Zo kun je in je eigen omgeving lekker aan …
De brandnetel is een geneeskrachtige plant, rijk aan vitamine A, C en K, polyfenolen, flavonoïden en mineralen zoals calcium, ijzer en magnesium, met ontstekingsremmende en antioxiderende werking, die veel wordt gebruikt als huismiddel om de bloeddruk en de bloedsuikerspiegel te reguleren, naast hulp bij de behandeling van bijvoorbeeld artritis en reuma. De meest gebruikte delen …
Wat is magnesium? Dit is een mineraal dat onmisbaar is voor het menselijk lichaam. Het komt voor in onder meer noten, melkproducten, groenten en graanproducten. Het mineraal speelt een rol bij de vorming van spieren en botten. Ook is het belangrijk voor een goede werking van de spieren en een efficiënte overdracht van zenuwprikkels. Ongeveer …
Gezonde kookboeken zijn tegenwoordig overal te vinden. Steeds meer mensen zijn actief bezig met een gezondere levensstijl en eetgewoontes ontwikkelen. Hieronder vind je 3 interessante en leuke kookboeken die gezonde recepten bevatten. Op Kookboekerij.be kan je nog meer leuke tips vinden! Powerfood (€20,99 bij Bol.com) Powerfood is een heel populair kookboek van Rens Kroes, de …
Wat is onze biologische klok en bestaat dat eigenlijk wel? We noemen een klein gebied in de hersens dat zich iets boven onze oogzenuw bevindt en bestaat uit cellen, onze biologische klok. Het maakt onderdeel uit van de hypothalamus in de hersenen. Dit gebied is heel erg klein, nog geen vierkante millimeter groot en stuurt …
Edelstenen worden al sinds de oudheid beschouwd als symbolen van de energie en de krachten van de natuur. Er zijn berichten over het gebruik van stenen als amuletten in de oude Romeinse, Griekse, Japanse en Chinese samenlevingen – om ziekten te helpen genezen en zelfs als schild. Naast hun verbluffende schoonheid zijn deze stenen altijd …
Het verbeteren van de lichaamshouding is essentieel voor meer welzijn en levenskwaliteit. Afwijkingen van de lichaamshouding kunnen immers leiden tot rugpijn of andere problemen die ons dagelijks leven beïnvloeden. Ons lichaam in beweging houden en voor onze gezondheid zorgen is heel belangrijk, vooral om onze routine te behouden en van onze vrije tijd te genieten. …