Uw gezondheidsexpert – 100% voor een natuurlijk & gezonder leven!
Wist je dat creatine een stof is die van origine al aanwezig is in spiercellen? Neem je dit supplement in als je gaat sporten, dan help je je spieren in je lichaam om extra energie te leveren tijdens een zware en intensieve training. Het gebruik van creatine als supplement is vooral erg geliefd onder bodybuilders …
Het is je eindelijk gelukt, de overtollige kilo’s zijn eraf. Wat ben je blij, maar nu is het zaak deze er ook af te houden zodat je strijdt tegen de kilo’s niet voor niks is geweest. Zorg ervoor dat je niet in je oude eetpatroon vervalt, maar blijf opletten. De kilo’s die eraf zijn, zitten …
We weten allemaal dat fruit gezond is. Appels zullen dan ook wel gezond zijn. Maar ben jij iemand die altijd graag wil weten ‘waarom’ iets gezond is? En behoren appels tot je favoriete fruitsoorten? Dan ben je hier op de juist plek om meer te leren over dit lekker stukje fruit. Welke vitaminen zitten erin …
Niemand zal vreemd opkijken als we vertellen dat voldoende drinken belangrijk is tijdens het sporten. Doordat je tijdens het sporten meer vocht verliest, is het logisch dat je extra aandacht besteedt aan drinken. Maar hoeveel moet je nu echt drinken als je gaat sporten? Is het noodzakelijk om tijdens het sporten je vocht aan te …
Een quick fix om in een keer een supersterk immuunsysteem te krijgen is er niet. Je kunt wel nu meteen beginnen met gezonde voeding, waarmee je je immuunsysteem kunt ondersteunen. Vooral in de herfst en in de winter is het extra belangrijk dat je een goede weerstand hebt. In deze koude maanden is je lichaam …
De brandnetel is een geneeskrachtige plant, rijk aan vitamine A, C en K, polyfenolen, flavonoïden en mineralen zoals calcium, ijzer en magnesium, met ontstekingsremmende en antioxiderende werking, die veel wordt gebruikt als huismiddel om de bloeddruk en de bloedsuikerspiegel te reguleren, naast hulp bij de behandeling van bijvoorbeeld artritis en reuma. De meest gebruikte delen …
Wat is magnesium? Dit is een mineraal dat onmisbaar is voor het menselijk lichaam. Het komt voor in onder meer noten, melkproducten, groenten en graanproducten. Het mineraal speelt een rol bij de vorming van spieren en botten. Ook is het belangrijk voor een goede werking van de spieren en een efficiënte overdracht van zenuwprikkels. Ongeveer …
Gezonde kookboeken zijn tegenwoordig overal te vinden. Steeds meer mensen zijn actief bezig met een gezondere levensstijl en eetgewoontes ontwikkelen. Hieronder vind je 3 interessante en leuke kookboeken die gezonde recepten bevatten. Op Kookboekerij.be kan je nog meer leuke tips vinden! Powerfood (€20,99 bij Bol.com) Powerfood is een heel populair kookboek van Rens Kroes, de …
Matcha is een groene theesoort die nu ook bij ons aan populariteit wint. Vooral bij diegenen die iets aan hun overgewicht willen doen. Maat matcha betekent voor je gezondheid zoveel meer dan dat. Matcha wordt vooral in poeder verkocht in de betere natuur- en biowinkels maar zeker ook online. Daar vind je ongetwijfeld het beste …
Koffie en diëten: gaat dat samen? Koffie lijkt voor veel mensen een basisbehoefte te zijn. We kunnen er met zijn allen maar niet genoeg van krijgen. En dat is niet gek, want koffie zorgt voor een aardige boost in energie en er zijn veel lekkere variaties en koffiespecialiteiten te ontdekken. Helaas geld voor veel – …