Uw gezondheidsexpert – 100% voor een natuurlijk & gezonder leven!
Beweging is goed voor ons lichaam maar ook voor onze mentale gezondheid. We trainen met zijn allen dan ook wat af. Het aantal sportscholen is de afgelopen jaren flink toegenomen. Een sportschool is echter niet goedkoop. Daarom zien we dat het thuis trainen steeds populairder wordt. Zo kun je in je eigen omgeving lekker aan …
De brandnetel is een geneeskrachtige plant, rijk aan vitamine A, C en K, polyfenolen, flavonoïden en mineralen zoals calcium, ijzer en magnesium, met ontstekingsremmende en antioxiderende werking, die veel wordt gebruikt als huismiddel om de bloeddruk en de bloedsuikerspiegel te reguleren, naast hulp bij de behandeling van bijvoorbeeld artritis en reuma. De meest gebruikte delen …
Wat is magnesium? Dit is een mineraal dat onmisbaar is voor het menselijk lichaam. Het komt voor in onder meer noten, melkproducten, groenten en graanproducten. Het mineraal speelt een rol bij de vorming van spieren en botten. Ook is het belangrijk voor een goede werking van de spieren en een efficiënte overdracht van zenuwprikkels. Ongeveer …
Gezonde kookboeken zijn tegenwoordig overal te vinden. Steeds meer mensen zijn actief bezig met een gezondere levensstijl en eetgewoontes ontwikkelen. Hieronder vind je 3 interessante en leuke kookboeken die gezonde recepten bevatten. Op Kookboekerij.be kan je nog meer leuke tips vinden! Powerfood (€20,99 bij Bol.com) Powerfood is een heel populair kookboek van Rens Kroes, de …
Wat is onze biologische klok en bestaat dat eigenlijk wel? We noemen een klein gebied in de hersens dat zich iets boven onze oogzenuw bevindt en bestaat uit cellen, onze biologische klok. Het maakt onderdeel uit van de hypothalamus in de hersenen. Dit gebied is heel erg klein, nog geen vierkante millimeter groot en stuurt …
Edelstenen worden al sinds de oudheid beschouwd als symbolen van de energie en de krachten van de natuur. Er zijn berichten over het gebruik van stenen als amuletten in de oude Romeinse, Griekse, Japanse en Chinese samenlevingen – om ziekten te helpen genezen en zelfs als schild. Naast hun verbluffende schoonheid zijn deze stenen altijd …
Het verbeteren van de lichaamshouding is essentieel voor meer welzijn en levenskwaliteit. Afwijkingen van de lichaamshouding kunnen immers leiden tot rugpijn of andere problemen die ons dagelijks leven beïnvloeden. Ons lichaam in beweging houden en voor onze gezondheid zorgen is heel belangrijk, vooral om onze routine te behouden en van onze vrije tijd te genieten. …
Matcha is een groene theesoort die nu ook bij ons aan populariteit wint. Vooral bij diegenen die iets aan hun overgewicht willen doen. Maat matcha betekent voor je gezondheid zoveel meer dan dat. Matcha wordt vooral in poeder verkocht in de betere natuur- en biowinkels maar zeker ook online. Daar vind je ongetwijfeld het beste …
Steeds meer mensen hebben last van een te hoge bloeddruk. Vaak lopen zij hier jaren ongemerkt mee rond. Het is belangrijk dat je weet hoe het met jouw bloeddruk is gesteld. Een hoge bloeddruk is geen ziekte, maar als deze langdurig verhoogt is, is het wel een belangrijke risicofactor voor hart- en vaatziekten. Omdat een …
Koffie en diëten: gaat dat samen? Koffie lijkt voor veel mensen een basisbehoefte te zijn. We kunnen er met zijn allen maar niet genoeg van krijgen. En dat is niet gek, want koffie zorgt voor een aardige boost in energie en er zijn veel lekkere variaties en koffiespecialiteiten te ontdekken. Helaas geld voor veel – …