Uw gezondheidsexpert – 100% voor een natuurlijk & gezonder leven!
In ons drukke dagelijkse leven proberen we vaak zoveel mogelijk activiteiten te combineren. We willen gezond en fit blijven, maar tegelijkertijd zijn er zoveel verplichtingen die onze tijd opeisen. Een van die taken is het huishouden. Voor velen is het poetsen van het huis een noodzakelijk kwaad, maar wat als we je zouden vertellen dat …
Wanneer je gaat zwemmen als sport dan brengt dit veel voordelen met zich mee voor je gezondheid. Het is een leuke sport en een goede manier om fit te blijven. Vaak is zwemmen een sport welke je lang kunt volhouden doordat je ook op oudere leeftijd nog kunt gaan zwemmen. Daarnaast loopt je hartslag op …
Wist je dat creatine een stof is die van origine al aanwezig is in spiercellen? Neem je dit supplement in als je gaat sporten, dan help je je spieren in je lichaam om extra energie te leveren tijdens een zware en intensieve training. Het gebruik van creatine als supplement is vooral erg geliefd onder bodybuilders …
Het is je eindelijk gelukt, de overtollige kilo’s zijn eraf. Wat ben je blij, maar nu is het zaak deze er ook af te houden zodat je strijdt tegen de kilo’s niet voor niks is geweest. Zorg ervoor dat je niet in je oude eetpatroon vervalt, maar blijf opletten. De kilo’s die eraf zijn, zitten …
Niemand zal vreemd opkijken als we vertellen dat voldoende drinken belangrijk is tijdens het sporten. Doordat je tijdens het sporten meer vocht verliest, is het logisch dat je extra aandacht besteedt aan drinken. Maar hoeveel moet je nu echt drinken als je gaat sporten? Is het noodzakelijk om tijdens het sporten je vocht aan te …
Beweging is goed voor ons lichaam maar ook voor onze mentale gezondheid. We trainen met zijn allen dan ook wat af. Het aantal sportscholen is de afgelopen jaren flink toegenomen. Een sportschool is echter niet goedkoop. Daarom zien we dat het thuis trainen steeds populairder wordt. Zo kun je in je eigen omgeving lekker aan …
Nu de zon weer door de wolken breekt en de sportscholen na de coronacrisis stap voor stap de deuren weer openen, is het hoog tijd om het sporten en bewegen weer fanatiek op te pakken. Tijdens de lockdown kon er natuurlijk gewoon worden gesport. Maar de mogelijkheden om je lichaam lekker te trainen en veel …